學會釋放壓力

　　晉大詩人陶淵明厭倦塵世喧囂，辭官歸隱，飲酒賦詩，雲："結廬在人境，而無車馬喧。問君何能爾，心遠地自偏。採菊東籬下，悠然見南山。山氣日夕佳，飛鳥相與還。此中有真意，欲辨已忘言。"閒適恬淡之韻味溢於言表，他所追求的正是一種悠閒自在的桃花源式的生活--他不願承受壓力。

　　在匆忙緊張的現代社會裏，老莊哲學似乎顯得有些落伍了。不甘寂寞的現代人無法安於閒適，他們崇尚功名，更願意從事艱鉅繁忙的工作，即便屢遭險阻、飽受壓抑，也在所不辭，因爲他們害怕被淘汰，精神緊張可以製造一種充實的幻覺。此時，人們已步入了壓力的誤區。

　　那些在生活和工作中承受着巨大壓力的人們往往受人景仰，成爲學習的楷模。我們很多人從小就受到激勵，要做這種工作賣力、肩負重擔的、有出息的"社會棟樑"，要敢於和別人競賽。

　　能夠向人坦言"我這人很耐得住壓力"，顯然是一件很值得驕傲的事情。而人們在向心理醫生進行諮詢時，也多是詢問如何才能進一步提高自身的"耐壓能力"，以使自己可以應付更多更重的工作和學習任務。

　　更糟的是，人的精神運動具有一種被動適應的特性--面對多大壓力就基本上能夠承受多大壓力。你也許會發現：宣稱自己很耐得住壓力的人總是真的承受着巨大的壓力，如果你受到鼓勵，別人要求你進一步提高耐力，你就真的能夠忍耐更多的困擾、承擔更多的責任--直到承受力達到新的極限。

　　即使是在不甚緊張的機關事業部門工作，你也得學習不斷提高自身的壓力承受力；甚至連專門教人如何釋放壓力的心理醫生自己也感到壓力重重!這真是一種遺憾!