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體育訓練的作文

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體育訓練的作文(一)

體育訓練的作文

時間飛逝,轉眼間,又要迎來星期天了。由於時間緊迫,所以我們今天又要抓緊時間練了。

我們先練的是八字穿花。繩子“刷刷刷”地甩了起來,只見向蘭一個箭步就衝了過去。秦小芳也緊接着衝了進去,到孟佳雙了,可她遠遠地躲在張燦的後面,我推了她一把,她纔敢進去,但她逃的太慢了,結果皮繩甩到了我的臉上。我只感覺臉上火辣辣的疼,但我還是忍住了。

接下來又練陽光夥伴。只見我們先排成一排,然後把帶子繫上,再順着一個方向把手搭在另一個人肩上。張老師一聲令下:“預備!跑!”我們喊着“一二一二”的口令奮力向終點跑去。不知是誰停下不走了,結果弄得我們“全軍覆沒”,傷痕累累。但我們不氣妥,又排好把繩子繫牢。“預備!跑!”張老師喊。我們跑了起來,結果有一個人繩子鬆了,我們摔了個“狗啃泥”。我的鼻子臉都被草蹭紅了,但我什麼都沒說。

回到家裏,已經是精疲力盡,渾身痠痛。雖然訓練的很苦,很累,但我能堅持。


  體育訓練的作文(二)

由於我的體育成績較突出,在五年級的體育測驗中被老師看中,就抽到學校田徑隊專練長跑。其實加入田徑隊這個念頭我早就有了,但我從沒想到過訓練是“四味俱全”的。

一、辣(練速度、氣息):

由於我是練長跑的,必須得練氣息,因此,老師經常讓我們跑1000米或600米。有時剛跑完,還沒喘夠氣就得又跑一次。600米雖然不長,但速度要快,一跑完就氣喘吁吁,連走路的力都沒了。1000米已經屬於長跑了,速度不用很快,但還沒跑完就滿頭大汗。要知道,以前我只有在吃辣椒的時候才這樣出汗。每天訓練我都溼透了衣服。你說,這樣的訓練不“辣”嗎?

二、酸(舉槓鈴、啞鈴):

跑步時,腿的爆發力和手的力量是很重要的,每隔一段時間我們就會舉一次槓鈴和啞鈴。每次當幾十斤重的槓鈴輕輕放在我的肩膀時,我都會打個哆嗦。我們要雙手捉緊槓鈴,蹲下再站起來,每人都得做10次以上。別小看這10下,田徑隊裏最優秀的男同學在做到第7.8個時都會頸暴青筋,齜牙咧嘴,眼睛睜得老大,何況我這個“小女流之輩”。有好幾次一做完,才走一步,我就雙腿發酸,雙腳發軟,一下跪在了地上。舉啞鈴主要是練臂力。我們要拿着5斤重的啞鈴做90個擺臂動作,還儘量不能停。做完這樣的訓練,我可是腰痠推算胳膊酸啊!

三、苦(練素質、力量、柔韌性)

在訓練中,還是苦最多。一個運動員必須具有良好的心理素質,特別是咱們長跑的,跑着跑着,覺得累了就想停下來,那將成何體統?因此,我們還得練素質。素質訓練通常是青蛙跳、鴨子走。每次練完也會兩腿發軟,腰痠背痛。力量訓練中仰臥起坐是最恐怖的。何況我們每次都得做90個以上!我現在這一身的痛都是託它的福!柔韌性對女孩來說應該是強項,可對我來說卻不同。田徑隊女孩中柔韌性最差的就是俺,每次做“一字馬”,老師都拿我來按,而每次我都會撕心裂肺慘叫,不過也難怪,那時都感覺到腿快斷開了。唉,那個訓練的“痛苦”勁兒呀,真就“苦不堪言”了。

四、甜(獎牌、喝彩)

有苦,就當然有甜啦,“苦盡甘來”嘛。別看我個子矮,上次測肺活量時,我的肺活量是2217哦!呵呵!在小學生涯中的最後一次校運會,大家都看好我這匹“黑馬”。我也不負衆望,得了雙金。就是在平時訓練中,大家有說有笑,也會覺得很快樂,忘記了辛苦。因爲體育成績好,我還當上了班裏的體育委員呢!訓練給我們帶來的“甜”也不少啊!

其實想一想,我們只在學校裏訓練就那麼辛苦,哪些爲國爭光的奧運健兒們豈不是比我們辛苦百倍千倍?看來,每個人的成功都來之不易呀!


  體育訓練的作文(三)

“繞着這個地方,跑兩圈。”老師下達了訓練命令。

“一、二、三……”我在心裏默數。唉,這個地方比操場還大,還要跑兩圈。剛跑一圈,我就已經氣喘吁吁了,腳像灌了鉛似的,沉的擡不起來。太陽像一團火,似乎想把我烤熟了吃掉。我抹了一把汗,熱熱的,拍了下臉,燙燙的,哎,好熱,好累,算了,堅持一下吧……

“呼,呼,呼……”總算跑完了,每個人都是大汗淋漓,大口大口的喘着氣,要不是手撐着,恐怕都累趴下了。“好,接下來做仰臥起坐40個!”啊?可我的氣還沒喘直呢!

“一,二,三……”我一臥一躺的做這,心中埋怨道:“真是的,都說去比賽……還不讓人好好休息一下……”“二十九,三十,三十一……”我吃力的做着,身體像僵了似的,挺都挺不起來……“啊!”最後一個,我費了九牛二虎之力,用了三秒鐘,終於做完了!我像一灘爛泥一樣躺在了墊子上。

“記住,瞄準再發力!”我手握壘球,朝着45角度,用力一拋!呃……太高了……不行,要繼續。“二個!”“三個!”“四個!”……“呼——”我揉着手臂,真是酸死了!我不禁想:要這樣訓練一個月啊……

“池塘邊的榕樹上,知了在聲聲叫着夏天,草叢邊的鞦韆上,只有那蝴蝶停在上面……”廣播音箱中放出了優美的音樂,盼着風吹過樹葉的沙沙聲。

體育訓練很苦,我們在爲目標努力中……

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