每天靜心做一件事，享受高品質生活

每天靜心做一件事，就是高品質生活

作者：艾小羊（睿智的閨蜜型女作家）

01

木木有段時間沒來咖啡館了，我有點想他。

他是咖啡館裏最受歡迎的客人之一，無論是約朋友聊天還是約人談事，都隨身帶着紙筆，哪怕只有十分鐘的空閒，也拿出筆來寫寫字。他寫字的時候，全神貫注，誰走過去，或者站在身邊看，他都不管。

當很多人羨慕木木能靜下心來時，他說過一句話，我印象特別深。

“只有靜下心來的時候，生活才美好啊。”

02

去年底，我接手了一個新項目，每天都在忙亂與焦慮中度過，特別懷念過去張弛有度的生活。與許多人聊起來，大家都有同感，忙、混亂、焦慮、迷惘，一個目標達成了，還有下一個目標，像身處一片山巒之中，翻過去還是山。不知什麼時候才能從忙生活，到過生活，甚至享受生活，即使偶爾度個假，也是之前幾天與之後幾天的加班熬夜換來的。

我跟木木說：“以前那種高品質的生活可能三五年都回不去了，必須等這個項目走上正軌，感覺整個人生就是U型的谷底。”

“以前的生活，你最享受它什麼？”

“閒散，有自己的時間。”

木木當時沒說什麼。晚上發給我一條微信，說我想了一下，覺得你白天說的“閒散”、“有自己的時間”，就是靜下心來慢慢做一件事，其實現在也可以。

那時我正下了地鐵，在路邊等出租車，閃念之間，便決定一個人慢慢走回家。

平日經常光顧的水果店還沒有打烊，臘梅正在開花，夜晚格外清香。我用眼睛看，用耳朵聽，用鼻子聞，專注於我感覺到的一切，努力地什麼都不想。

這一天，與平日似乎沒有兩樣，我卻覺得沒有以前那麼累。

第二天，更忙。做晚飯的時候，心裏忽然有一個聲音說，靜下心來，做一次飯。我靜心切一段黃瓜，安心切一些肉絲，不想晚飯後還有多少事要做。

靜心做一頓飯是享受，急急忙忙做一頓飯是任務，雖然多用了一些時間，但晚飯之後，心情大好，工作效率也提高了。

什麼是忙，不是你做了多少事，而是你一直在不停做事的狀態裏，一件事趕着一件事，做上一件事的時候，想着下件事，這樣的感覺，當然就是身處羣山，不知道哪裏纔是路。即使是做一頓飯，靜下來心就是享受，匆匆忙忙就是完成任務，同一件事，用什麼心態去做，決定了它的本質。

03

經常聽到有人對閒散的人說，你的生活品質真高。

日子過得閒散，原本應該品質不錯，難的是，如果生活很忙，如何依然堅持過一種幸福指數較高的生活？

從每天靜心做一件事開始。

靜心，是某一個領域的放空，與另外一個領域的收納。

放空那些讓你焦慮的事情，收納使你平靜、讓你開心的事。

與一位朋友分享這段心路，她特別有同感。她是我眼裏的完美職業女性，剛生了第二個孩子，家庭事業一起抓，凍齡，戲稱自己忙得根本沒時間變老。

每天晚上，她堅持在家人休息之後，畫半個小時畫，一幅小小的油畫大約花一個月時間畫完。不急不躁，慢慢調色，端詳，有時候光準備工作就花去了一半時間。“這時候，覺得生活真美好啊，白天很忙，也不怕了，心裏莫名其妙就有了做自己的底氣。”

原來，我們對生活的要求並沒自己想象那樣高。